Avete difficoltà a svegliarvi alle 6 del mattino? Vi esponiamo cinque motivi che vi aiuteranno ad avere la giusta motivazione.
In media pochissime persone, a meno che non siano costrette da impegni lavorativi, sviluppano l’abitudine di svegliarsi presto al mattino. Generalmente infatti, si tende a far tardi la sera, soprattutto in riferimento alle giovani generazioni. Di conseguenza, un soggetto si può svegliare dalle 9.30 fino ad arrivare alle 12.00 per i più dormiglioni. Se fate un calcolo delle ore che si sprecano per il sonno, il risultato può apparirvi sconcertante. Per tutte quelle persone che invece decidono di svegliarsi presto, la giornata inizia molto prima e – con essa – aumentano le attività e le commissioni che si possono svolgere nell’arco delle ore diurne. Più tempo significa meno lavoro ed un numero maggiore di ore da dedicare a se stessi. Ora, per convincervi di questa tesi, vi esponiamo cinque motivazioni valide che vi spingeranno ad anticipare considerevolmente la sveglia.
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5 motivi per svegliarsi alle 6 del mattino
- Più tempo per godersi l’intere ore diurne: avere a disposizione un numero maggiore di ore diurne, consente di spaziare con le attività da svolgere nel corso della giornata. Non solo potremmo avvantaggiarci, per poi dedicarci ai nostri hobby nel pomeriggio, ma affronteremo il tutto con calma e quiete. Del resto, avremo il tempo dalla nostra parte.
- Possibilità di organizzare la giornata in maniera ottimale: alcuni studi scientifici hanno dimostrato che i nostri processi cognitivi funzionano molto meglio al mattino. Svegliarsi alla sei permetterà al soggetto di organizzare con calma l’intera giornata, in modo da soddisfare tutti gli obiettivi prefissati.
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- Tempo per dedicarsi all’esercizio fisico e mentale: avere a disposizione più tempo, significa poterne dedicare una parte al mantenimento della salute fisica. Al mattino si possono fare degli esercizi, si può praticare la meditazione, rilassando organismo e mente. Affronteremo la giornata molto più stimolati.
- Preparare una super colazione: la colazione è il pasto principale del mattino. Capita spesso di ridurla ad un caffè veloce con qualche biscotto. Se invece provassimo ad anticipare la sveglia, avremmo tutto il tempo di prepararci un bel pasto gustoso. Un bel toast con l’avocado, oppure un cappuccino ben fatto. Alla fine, ci sentiremo molto più soddisfatti ed appagati.
- E’ il segreto delle persone di successo: molti personaggi noti che possono vantare diversi successi nei propri campi, hanno dichiarato di avere l’abitudine di svegliarsi presto. Vivere la giornata appieno fornisce la giusta motivazione per il conseguimento dei propri obiettivi, che siano di natura personale oppure lavorativa.
