Vediamo insieme alcuni alimenti che ci possono aiutare a migliore la nostra circolazione sanguigna ed in che modo.
Le nostre gambe sono sempre in movimento per lavoro e non solo, ma in questo periodo può succedere anche che la vita sedentaria prenda il sopravvento.
Per chi non lo sapesse alcuni alimenti ci possono aiutare in modo concreto ed effettivo a migliorare la situazione.
Cerchiamo di capire quindi quali alimenti integrare per migliorare la situazione anche in tempo relativamente breve e facile.
Circolazione gambe: Alimenti che ci aiutano
Se le nostre gambe stanno bene tutto il nostro organismo ha una sensazione di benessere incredibile.
Ma non perdiamoci in troppe chiacchiere ed iniziamo subito a vedere quali alimenti ci possono venire in nostro soccorso.
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Il primo che vi suggeriamo è la Curcuma, che ha un elevatissimo contenuto di Vitamina C, che ovviamente come sappiamo è un potente antinfiammatorio, antiossidante e per finire anche antisettico.
In questo modo la fastidiosa sensazione di dolore o pesantezza delle gambe sarà alleviata in modo incredibile.
Un’altro alimento che ci può aiutare sono i semi di zucca, che hanno delle ottime capacità diuretiche, ed hanno anche un grande numero di Vitamina E.
Questa ci aiuta ad aumentare l’elasticità delle nostre vene e permette di evitare anche la formazione di eventuali coaguli.
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Ci possono aiutare anche gli alimenti che hanno tanta vitamina C, come l’arancia, il pompelmo, i limone e le fragole.
Sono tutti ottimi per evitare che si accumuli il grasso nel nostro sangue, e le nostre vene avranno un valido aiuto per essere più forti.
Inoltre ci possono aiutare anche a tenere a bada l’ipertensione e purifichiamo anche il nostro sangue con la diminuzione di ritenzione idrica.
Un’altro alimento è l’aglio crudo, sappiamo che il suo sapore non è buono, ma è un incredibile aiuto per il sistema cardiovascolare.
Ha infatti al suo interno un elevato numero di Vitamina C, di Iodio e di Fosforo, insomma è veramente un’alimento piccolo ma con tantissime proprietà
Ultimo, ma non meno importante troviamo lo Zenzero, che come sappiamo ha grandissime proprietà antinfiammatorie.
L’ideale sarebbe assumerlo fresco e a crudo, magari grattugiato su qualche alimento che ci piace.
Ricordiamoci però che è sempre avere uno stile di vita sano e fare una buona quantità di attività fisica.
Ma cosa più importante di tutte se avete qualsiasi problema o dubbio sulla vostra salute contattate sempre prima il vostro medico curante che vi saprà aiutare nel migliore dei modi possibili.
