Ipertensione, questa verdura ti aiuta in modo incredibile: ecco i benefici che può avere per abbassare la pressione sanguigna.
L’ipertensione arteriosa, di per sé, non è considerabile come una malattia, ma può essere la causa ed aumentare il rischio di ictus celebrale, infarto e insufficienza renale; insomma, un fattore da tenere sicuramente sotto controllo.
Ma come fare per abbassare la pressione sanguigna e quindi evitare il rischio che può portare l’ipertensione? A quanto pare, questa verdura aiuta in modo incredibile a combatterla: ecco di quale si tratta.
Ipertensione, questa verdura ti aiuta in modo incredibile: i suoi benefici
Possiamo trovarlo spesso nelle nostre tavole, cotto nelle più svariate maniere oppure per insaporire ulteriormente delle ricche insalate; il cavolo però non è soltanto utilizzabile per il suo sapore, ma anche per contrastare la pressione alta.
Grazie agli antociani che contengono (e che possono dare al cavolo il tipico colore violaceo) questa verdura è utile infatti a prevenire l’ipertensione e, di conseguenza, alcune malattie cardiache. In aggiunta, pare che questo pigmento abbia anche altri benefici: riduce il rischio d’infiammazioni ed è utile sia nella lotta ai microbi che per il miglioramento della funzione cerebrale.
Stando a studi dell’Imperial College, verrebbe in aiuto anche l’acido glutammico, molto utile nel combattere la pressione alta; sembrerebbero quindi diversi i benefici che il cavolo può darci, e non solo a livello di gusto.
L’Università di Harvard ha inoltre confermato come praticamente tutte le varietà di cavolo cappuccio sono ricche di vitamina C, nonché povere di calorie; in aggiunta ai benefici già citati sopra, il cavolo sarebbe anche una preziosa fonte di fibre e vitamine minerali come A e potassio.
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A sottolineare il connubio cavolo e salute anche uno studio pubblicato sul portale PubMed, che ha direttamente sperimentato l’effetto dell’assunzione del cavolo su un gruppo di roditori; a quanto pare, la verdura avrebbe impedito l’accumulo di stress ossidativo nelle cellule e dunque l’infiammazione e il danno renale.
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Insomma, che si tratti ipertensione, problemi ai reni oppure mancanza di vitamine in generale, pare che il cavolo sia davvero utilissimo in diversi aspetti; cerca di non farlo mancare nella tua dieta!
