Soffri di psoriasi? forse non sai che esistono diversi rimedi per alleviare i sintomi. In questo caso non servono medicinali ma ti basterà cambiare l’alimentazione. Ecco cosa dovresti mangiare.
Soffrire di psoriasi è molto più comune di quanto si immagina. Purtroppo questa condizione può portare molte sofferenze, infatti oltre ad essere una malattia piuttosto fastidiosa fisicamente, per via dei pruriti, possono manifestarsi anche dei disturbi psicologici.
Spesso chi ha la psoriasi si vergogna di mostrare alcune parti del corpo, ma da oggi non dovrete più preoccuparvi vi sveleremo alcuni rimedi per alleviare i sintomi di questa malattia.
Non entreremo nel merito delle medicine, sicuramente molto efficaci, ma parleremo di quanto sia fondamentale l’alimentazione per curare questa condizione. Siete curiosi di scoprire cosa mangiare per alleviare i sintomi della psoriasi?
Scopriamo insieme quali alimenti si possono integrare e quali non sono consigliati.
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Soffri di psoriasi? ecco cosa dovresti mangiare
Ma cos’è la psoriasi? si tratta di una malattia cutanea autoimmune cronica. Nel dettaglio il corpo attacca il propio tessuto producendo cellule in eccesso, queste si manifestano sulla pelle generando delle placche rosse e squamose. Purtroppo questa condizione oltre ad essere dolorosa è anche molto fastidiosa per via del prurito che si manifesta.
Nell’ultimo periodo sono stati fatti degli studi sulla psoriasi, alcuni scienziati hanno sperimentato quanto influisce il tipo di alimentazioni per chi soffre di questa malattia e i risultati sono stati eccezionali.
Per esempio hanno scoperto che i cibi grassi possono aumentare l’infiammazione del tessuto adiposo. Ma non solo, esistono anche altri alimenti che possono peggiorare i sintomi della psoriasi, vediamo insieme quali andrebbero evitati:
- Latticini: questi tendono ad essere ricchi di grassi e irritano l’intestino, per questo motivo chi soffre di psoriasi non dovrebbe assumerli.
- Alimenti con carboidrati raffinati e glutine: questi li possiamo trovare nel pano bianco, nel riso, , nella pasta e in alcuni cereali confezionati.
- Alcol: anche questa sostanza ha un effetto negativo sul fegato, infatti potrebbe portare portare ad alcune infiammazioni nell’intestino.
- pomodori, patate, melanzane, peperoni
Gli scienziati hanno scoperto che una dieta senza glutine è l’alimentazione migliore per chi soffre di psoriasi.
Ora vediamo quali cibi sono indicati per chi soffre di questa malattia:
- pesce (salmone, sardine, trota, merluzzo)
- proteine magre o proteine vegetali come tofu o tempeh
- frutta e verdura
- legumi (fagioli e lenticchie)
- noci e semi
- olio d’oliva
- piccole quantità di latticini a basso contenuto di grassi
- cereali integrali
- olio di cocco
- olio di semi di lino
- olio di cartamo
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Ora non vi resta che provare per credere, ovviamente prima di prendere qualsiasi decisone è sempre consigliato chiedere al proprio medico di base.
