Lo sapete che il troppo lavoro può generare una sindrome? Ecco di cosa si tratta: sintomi e cure
Se in questo periodo state mangiando troppo o poco, dormite male, siete stressati e nervosi è possibile che siete stati colpiti dalla sindrome di burnout e dovete fare molta attenzione. L’OMS l’ha recentemente inserita nella nuova Classificazione Internazionale delle Malattie ed è la conseguenza dello stress cronico sul lavoro che non è stato gestito efficacemente.
I sintomi più comuni alla sindrome di Bournut
Uno studio recente fatto negli Stati Uniti ha dedotto su un numero elevato di lavoratori quali sono i sintomi più comuni alle persone affette da questa malattia. Le cause derivano dalle troppe ore di lavoro richieste dagli stessi datori. Alla sindrome sono dovuti esaurimento, nervosismo e efficacia ridotta. Ma nono solo, a questi si aggiunge particolarmente l’insonnia.
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Secondo uno studio lo stress cronico interferisce con il complicato sistema neurologico e ormonale che regola il sonno. La stanchezza è un altro campanello d’allarme che può portare all’esaurimento. E bisogna fare attenzione all’alimentazione: gli ormoni dello stress possono influenzare l’appetito. A questi si aggiungono anche mal di testa, mal di stomaco e insonnia.
Chi sono i lavoratori più colpiti
I più colpiti da sindrome di burnout sono i lavoratori che hanno un contatto costante con le persone. Tra questi troviamo il personale sanitario, ma anche avvocati, dipendenti postati o segretari. Il loro dover accontentare costantemente i pazienti e clienti li porta ad essere stressati. Cosa fare in questi casi?
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Se si riscontrano alcuni dei sintomi sopra elencati l’unica cosa da fare è chiamare un medico e procedere per una visita. E’ consigliabile anche prendersi una pausa dal lavoro. Gli esperti consigliano di ritagliarsi un po’ di tempo ogni giorno per fare qualcosa che fa stare bene.
