Lo sapevate che se eliminate lo zucchero dalla vostra alimentazione per circa un mese avete questi effetti?
C’è da precisare che è uno degli alimenti più diffusi nella nostra cucina. Come si farebbe a mangiare le cose sempre amare? Beh uno studio scientifico dimostra che se lo eliminate per un pò di tempo dalla vostra routine quotidiana potreste avere dei benefici molto importanti. Andiamo a vedere insieme di cosa si tratta.
I problemi che può causare l’abuso di zucchero
L’abuso di zucchero aggiunto in alimenti o bevande, come tutti sanno non fa bene alla nostra salute. Non a caso varie associazioni internazionali ed esperti consigliano di ridurlo il più possibile.
Infatti, è stato dimostrato che un enorme assunzione di zucchero oltre all’aumento di peso, può portare problemi di diabete e grasso al fegato. Insomma, problematiche non del tutto semplici.
Eliminare gli zuccheri aggiunti per un mese può sembrare difficile ma possiamo garantirvi che ne vale davvero la pena. Siete curiosi di sapere perchè? Se la risposta è si continuate a leggere.
Gli effetti benevoli di una dieta senza zucchero
La prima cosa da dire che una diminuzione di zucchero nel nostro corpo evita problemi legati al diabete, malattie cardiovascolari, Alzheimer e artrite. Ma non solo, oltre a far bene al nostro corpo fa bene anche alla nostra mente: allontana la depressione. Inoltre, uno studio francese ha riscontrato effetti positivi anche sulla pelle. Evitare zuccheri porta enormi benefici all’epidermide.
Al contrario di quanto sembra, lo zucchero raffinato, come quello che si trova negli alimenti trasformati, nei biscotti, nelle patatine e nelle torte, può farci sentire pigri e letargici. Se evitate di mangiarli aumenta la vostra propria energia. Pochi sanno, anche che se eliminate lo zucchero per un mese dalla vostra alimentazione potete avere effetti benefici sull’apparato digerente. Infine, non meno importante è la salute dentale. Si sa che troppi zuccheri causano carie: eliminarlo per un periodo è dunque una buona strategia per migliorare la propria salute orale.
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