Secondo uno studio il modo migliore per allenarsi è questo e sicuramente ne sarete contentissimi
L’estate è ormai alle porte. Le temperature miti e l’allungarsi delle giornate fa si che dentro ognuno di noi si riattiva quella voglia di mettersi in movimento. Inoltre, non vediamo l’ora di andare al mare e ovviamente sfoggiare un fisico da urlo.
Per ottenere tutto ciò bisogna iniziare già da adesso e cercare di non mollare. Per evitare di cedere alla pigrizia, la soluzione è coinvolgere una compagna di allenamento: in due ci si motiva di più.
Come non mollare gli allenamenti
Come già detto in precedenza allenarsi in due aiuta moltissimo. Non solo si riesce a far diventare l’allenamento più divertente tra una chiacchiera e l’altra ma è anche possibile che così non si molli subito ottenendo il risultato desiderato. Inoltre, è sempre importante avere uno stile di vita sano oltre che un’alimentazione corretta.
Allenarsi non deve essere solo un dovere, ma soprattutto un piacere. Condividere l’attività fisica è un modo per mettersi a nudo, per mostrare anche le proprie fragilità e i propri limiti. L’importante è anche porsi degli obiettivi e concedersi anche qualche piccola ricompensa ad ogni kilo perso.
Allenarsi: variare gli esercizi
E’ importante sapere che quando si condividono gli allenamenti non è detto che il nostro fisico riesce e gestire gli stessi della nostra amica. Di conseguenza dobbiamo adattarci a ciò che ci dice il nostro corpo. Inoltre, mettere insieme idee e proposte, variando spesso l’attività è la cosa migliore da fare, soprattutto per non annoiarsi. Allenarsi con un’amica significa mettere in atto un programma preciso. Fare movimento deve essere un piacere!
Un altro consiglio che possiamo darvi per non perdervi a causa si impegni o stanchezza è quello di contare proprio sulla persona che avete scelto di accompagnarvi in questo percorso. Provare un po’ di sconforto durante l’allenamento è normale ma non bisogna mai sentirsi inadatte o inferiori. Ognuno ha il suo tempo ed è giusto rispettarlo. Tutto quello che dovete fare è non mollare: piano piano anche voi sarete in grado di ottenere grandi cose.
