Vuoi perdere peso su cosce e pancia? Ecco il trucco facile e veloce per dimagrire con queste diete efficaci ed esercizi brucia grassi. Vediamo insieme di cosa si tratta e cosa fare.
Manca sempre meno all’inizio dell’estate, ovviamente per chi non lo avesse già fatto è arrivato il momento di rimettersi in forma, quindi cosa c’è di meglio di una dieta sana ed equilibrata accompagnata a del buon esercizio fisico?
Sicuramente mangiare in modo sano oltre a farci stare bene con noi stessi è importante anche per il benessere del nostro organismo e del nostro corpo.
Sappiamo che i chili di troppo possono causare disagio e spesso ci vincolano nel fare determinate attività, come andare al mare, uscire o indossare un certo tipo di vestito.
Per fortuna i modelli estetici stanno cambiano, quindi una persona può finalmente sentirsi a suo agio anche in un corpo più curvy. Ma non dimentichiamoci che non si ta parlando solo di un fattore estetico, infatti trascurare il proprio corpo può portare anche a gravi conseguenze come diabete, obesità e colesterolo alto.
Ecco perché oggi vi sveleremo un metodo facile e veloce per perdere grasso da cosce e pancia. Siete curiosi di scoprire come fare? Vediamolo insieme.
Vuoi perdere peso da cosce e pancia? Ecco il trucco
La Fondazione Veronesi sostiene che una delle diete più efficaci è senza dubbio la chetogenica, questa permette di andare a perdere in una sola settimana più di 5 chili.
Sicuramente questa è la più indicata per chi ha un problema di obesità, ma prima di prendere qualsiasi tipo d decisone chiedete al vostro nutrizionista cosa è giusto fare.
Intanto vi sveliamo come funziona la dieta chetogenica, per chi non lo sapessi la chetosi è un processo che porta al dimagrimento. Questo prevede di introdurre nella nostra alimentazione il 75% di grassi, il 20% di proteine e solo il 5% di carboidrati.
Un’altra dieta sempre efficace è quella lampo, qui si limitano tutti i grassi e tutti carboidrati, quello che si può mangiare sono verdure e proteine.
Ovviamente per perdere peso è necessario seguire anche dell’attività fisica, ecco perché vi sveleremo alcuni esercizi per bruciare grassi: l’allenamento corretto per dimagrire pancia, fianchi, cosce, glutei, braccia e viso è il cardiofitness.
Mentre gli esercizi mirati per le cosce e le braccia possono essere eseguiti comodamente a casa, questi sono i jumping jack.
Ora non vi resta che provare per credere, sicuramente vedrete sin da subito i risultati.
