Vediamo meglio insieme come funziona questa nuova dieta che sta andando di voga in questo periodo ovvero la cico diet.
Come sappiamo in questo momento le diete sono un argomento molto interessante perchè la primavera è appena iniziata e l’estate è dietro alle porte.
Non possiamo non dimenticare che la prova costume può mettere un po’ di soggezione sia agli uomini che alle donne.
Questa nuova dieta arriva direttamente dal’America e sta riscuotendo un grande successo perchè molto semplice.
Cico diet: funziona veramente?
La parola Cico sta per “Calorie in calorie out” la base di questa dieta è che bisogna mangiare meno calorie di quelle che consumiamo.
Tramite un calcolo on line possiamo capire quante calorie ci servono e di conseguenza eliminarne circa 300 per perdere del peso.
Un modo che ci può aiutare per capire cosa mangiare o meno, ma calcolando ogni volta le calorie di quello che mangiamo.
Il metodo di questa dieta è molto semplice ma può causare dei problemi di salute, quindi mi raccomando chiedete sempre il parere di un esperto, non fate mai nulla da soli.
Anche perchè un semplice calcolatore su internet non può valutare ad esempio quanta massa magro o grassa abbiamo.
E poi per perdere peso in modo corretto dobbiamo rivolgersi a chi ha studiato, ovvero tramite una visita dal nutrizionista.
Bisogna assolutamente conoscere bene i vari nutrienti per poter capire cosa ci serve per poter mangiare nel modo corretto e non sbilanciare nulla durante i pasti.
Quindi non facciamo mai nulla da soli, e non prendiamo le varie mode per le diete che troviamo su internet perchè anche il contare le calorie ad ogni pasto può creare un problema a lungo andare anche a livello psicologico.
Fate sempre tutto con la testa e chiedete aiuto a chi ha studiato per capire veramente come possiamo perdere peso in modo corretto e non rovinando i perfetti meccanismi che ci sono all’interno del nostro corpo.
Non fate mai nulla da soli, se non avete una conoscenza importante in qualsiasi materia, e se potete abbinate anche dell’esercizio fisico per perdere peso e per migliorare la nostra forma fisica.
