Diabete, scopri quanto sei a rischio con dei semplici quesiti studiati appositamente dai ricercatori: potrebbe aiutare per la prevenzione.
Purtroppo, sono diverse le persone che hanno problemi di diabete, ovvero con l’iperglicemia; questo problema può essere causato da un’insufficiente produzione di insulina, l’ormone che regola il livello di glucosio nel sangue, o dal suo malfunzionamento.
Come tante altre malattie, anche per il diabete è importante fare un lavoro di prevenzione; per questo, i quesiti messi insieme da alcuni scienziati potrebbero farti capire se sei a rischio o no.
Diabete, scopri quanto sei a rischio rispondendo alle domande: eccole
Il diabete si può presentare nel paziente anche senza sintomi, dunque è importante avere sempre sotto controllo la propria situazione clinica e fare un accorto lavoro di prevenzione.
Per capire se sei a rischio, può sottoporti al particolare questionario Findrisc, sviluppato nell’ambito dello studio “The diabetes risk score. A practical tool to predict type 2 diabetes risk”; composto da otto domande, il questionario può consentire di calcolare il rischio di contrarre il diabete in chi risponde alle domande entro i prossimi 10 anni.
La validità scientifica di questi quesiti è riconosciuta a livello internazionale, motivo per il quale non si tratta di un semplice test; anche l’ European Society of Cardiology e la European Association for the Study of Diabetes lo raccomandano nell’ambito della prevenzione.
Nello specifico, il questionario, riportato da GreenMe:
- Quanti anni hai?
0 punti – Meno di 45
2 punti – 45-54
3 punti – 55-64
4 punti – Più di 64
- Qual è il tuo indice di massa corporea?
0 punti – Sotto 25 Kg/m2
1 punti – 25-30
2 punti – Sopra 30
- Qual è la tua circonferenza alla vita?
Uomini
0 punti – Inferiore a 94 cm
3 punti – 94-102 cm
4 punti – Superiore a 102 cm
Donne
0 punti – Inferiore a 80 cm
3 punti – 80-88 cm
4 punti – Superiore a 88 cm
- Svolgi attività fisica per almeno trenta minuti al giorno?
0 punti Sì
2 punti No
- Con quale frequenza mangi frutta e verdura?
0 punti Tutti i giorni
1 punto Non tutti i giorni
- Ti sono mai stati prescritti farmaci contro la pressione alta?
0 punti No
2 punti Sì
- Ti è mai stata rilevata glicemia troppo alta?
0 punti No
5 punti Sì
- Hai qualche familiare con diabete di tipo 1 o di tipo 2?
0 punti No
3 punti Sì: nonni, zii, cugini di primo grado, ma non genitori, fratelli-sorelle o figli
5 punti Sì: genitori, sorelle, fratelli, figli
Il rischio maggiore di contrarre diabete lo hanno le persone che hanno un punteggi tra 15 e 20 (una possibilità su tre) e più di 20 (una possibilità su due), mentre chi ha ottenuto tra i 12 e i 14 ha un rischio moderato. Basso invece il rischio per un punteggio inferiore a 7.
