C’è chi pensa che bere caffè possa rovinare la pelle. Bisogna, però, chiarire dei punti per capire se questa affermazione sia vera o meno.
Bevanda tra le più amate al mondo, il caffè è un rituale a cui molte persone non riescono a dire di no. Questa bevanda riesce ad assicurare energia durante la giornata, ma esistono degli effetti che si hanno sulla pelle. C’è anche chi dice che un consumo esagerato possa, infatti, danneggiare la salute della pelle, velocizzando l’invecchiamento di quest’ultima.
Nonostante questo, però, milioni di persone non riescono a farne a meno. Scopriamo tutto quello che c’è da sapere e se il caffè rovina la pelle.
Bere caffè invecchia o fa bene alla pelle?
Il caffè vanta delle proprietà antiossidanti ma, se assunto in dosi eccessive, potrebbe avere degli effetti negativi sui capelli e sulla pelle, causando perdita di elasticità, disidratazione, formazione di rughe, secchezza e pelle spenta. Questo può provocare un aumento di infiammazione, livelli di cortisolo, acne, imperfezioni e altro. Come detto, però, si tratta di un consumo eccessivo di caffè. In linea generale, un paio di tazzine al giorno di caffè vanno più che bene. Secondo alcuni studi – come quello sul Journal of Cosmetic Dermatology – ad esempio, si parla dei benefici e, nello specifico, dell’esatto opposto: un rallentamento dell’invecchiamento della pelle.
Il contenuto di polifenoli preverrebbe tumori come quello del cavo orale, della faringe e anche del fegato, oltre a cirrosi epatica, altre patologie cardiovascolari e tumori. In poche parole, la caffeina rallenterebbe l’invecchiamento cutaneo, agevolando la produzione di collagene. Naturalmente, non dimentichiamo le controindicazioni come tachicardia, reflusso gastroesofageo, cattiva digestione, nervosismo e insonnia.
Come proteggere la pelle e continuare a bere caffè
Prima di tutto – come detto – ricordate di consumare il caffè senza esagerare. Non dimenticate, però, di bere circa due litri di acqua al giorno per mantenere la giusta idratazione e, di conseguenza, una pelle elastica e luminosa. Utilizzate una crema viso idratante, che contenga sostanze come l’acido ialuronico.
Per una pelle sana, altrettanto importante è proteggerla dall’esposizione ai raggi UV. Seguite un’alimentazione sana ed equilibrata che includa, soprattutto, acqua, verdura, frutta, legumi e cereali integrali. In conclusione, via libera al caffè, ma non senza alleati della pelle come vitamine, sali minerali, acqua e antiossidanti.
